Online personlig træning er en moderne tilgang til træning, der giver dig mulighed for at få den personlige træningsoplevelse, uanset hvor du befinder dig. Mit fokus er at opretholde den vigtige personlige relation, som er afgørende for et succesfuldt træningsforløb. Som tidligere personlig træner forstår jeg vigtigheden af at skabe tillid, motivation og engagement mellem træner og klient.
Gennem online personlig træning tilbyder jeg en personlig tilpasset træningsplan, der er specielt designet til dine individuelle mål og behov. Jeg bruger moderne kommunikationsværktøjer som videoopkald, chat og e-mail til at opretholde regelmæssig kontakt og feedback. På den måde kan jeg holde øje med dine fremskridt, justere din træning efter behov og besvare eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du måtte have.
Jeg ønsker også at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du føler dig støttet og motiveret til at nå dine mål. Gennem regelmæssig kommunikation og feedback vil jeg opbygge en dybdegående forståelse for dine individuelle behov, præferencer og udfordringer. Ved at forstå din unikke baggrund og træningshistorik kan jeg skræddersy træningsprogrammer, der passer præcist til dig og hjælpe dig med at overvinde eventuelle hindringer på vejen.
Jeg vil ikke kun være din træner, men også din sparringspartner og motivator. Jeg vil støtte og guide dig gennem hele træningsforløbet, hjælpe dig med at holde dig ansvarlig og opmuntre dig til at presse dine grænser og opnå nye højder. Gennem min dedikation til den personlige relation vil vi skabe et solidt fundament af tillid og samarbejde, der vil hjælpe dig med at opnå langvarige resultater.
Du vil lære mere om
Træningsplanlægning - Kost og vaner - Mental sundhed
I forhold til træningsplanlægning vil du lære om processen i at lave træningsprogrammer, der passer til dine specifikke mål og behov. Dette kan bla. omfatte at lære om forskellige træningsmetoder, træningsfrekvens, intensitet, progression samt basis viden om hvordan din krop fungere rent anatomisk, så du bla. får en dybere forståelse for valg af: træningsmetode, øvelsesvalg, frekvens og intensitet.
I forhold til kost og vaner, vil du lære om hvordan du får struktur på din kost, på en måde der understøtter dine træningsmål. Du vil lære hvordan du får et mere afslappet forhold til din kost, samt de simple principper der understøtter at du får langvarig succes, uden at skulle undvære og udelade.
I forhold til mental sundhed, vil du lære om strategier og teknikker til at opbygge et stærkt og positivt mindset. Dette kan bla. omfatte stresshåndtering, motivation, selvdisciplin, visualisering og mindfulness. Du vil lære om hvilken påvirkning det kan have på din krop, men også tilgangen til at rette op, samt vigtigheden af at søge hjælp i tide.
ONLINE FORLØB
1.295,- /md
1.795,- /md
695,- /md
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
